Cum mărești șansele de a ajunge la 100 de ani
Șansele de a ajunge la 100 de ani nu sunt foarte ridicate, în medie, pentru niciunul dintre noi. Cu toate acestea, există unele lucruri pe care le poți face pentru a-ți întoarce sorții în propria favoare. Haideți să vedem ce rămâne de făcut dacă îți dorești să crești șansele de a trăi până la 100 de ani.
Să ajungi să trăiești o viață atât de îndelungată este ca și cum ai juca și câștiga la Loto. Pe de altă parte, există oameni care chiar au câștigat la Loto, și dacă vreți să aflați care sunt cei 5 membrii din top 5 Milionari la Loto, nu trebuie decât să dați click pe link-ul de mai sus.
Fă mișcare cel puțin 30 de minute pe zi
Fie că mergi pe jos, fie că faci jogging, este important să faci mișcare cel puțin 30 de minute în fiecare zi. Un stil de viață static va ajuta la depunere de grăsimi pe organelle interne, la fel ca și la exterior, ceea ce va duce la obezitate. Obezitatea este unul din factorii principali care cauzează o durată de viață scurtă.
Bea cel puțin doi litri de lichide pe zi
Acest lucru l-ați auzit deja de un milion de ori: pentru a vă crește șansele de a ajunge la 100 de ani, trebuie să beți cel puțin doi litri de lichide pe zi. Corpul uman este alcătuit din foarte multă apă, motiv pentru care să îl mențineți hidratat este obligatoriu pentru o viață sănătoasă și de cât mai lungă durată.
Adoptă o dietă echilibrată
Desigur că tuturor le place să mănânce dulciuri, chipsuri și alte lucruri bogate în calorii. Cu toate acestea, pe lângă faptul că această alimentație îngrașă, nici nu aduce aportul de vitamine și minerale necesar organismului. Din acest motiv, poți mânca și alimente mai puțin sănătoase uneori, atâta timp cât mănânci echilibrat în restul timpului.
Genetica și șansele de a trăi până la 100
Chiar dacă faceți totul ca la carte, faceți mișcare zilnic, beți lichide, mențineți o dietă echilibrată, trebuie să știți faptul că și factorul genetic are un rol important în durata și calitatea vieții pe care o veți avea. Haideți să vedem ce vrea să spună acest lucru și cum vă puteți da seama cât veți trăi, în funcție de genele voastre.
Nu toată lumea are genetica îndeajuns de puternică pentru a trăi până la 100 de ani, însă toată lumea își poate încerca norocul la Loto. Din acest motiv, am pregătit pentru voi un articol special, cu cele mai interesante informații despre cum să câștigi la loterie. Într-o zi ploioasă, puteți învăța ceva nou și util.
Media de vârstă în familie
Un prim factor la care vă puteți raporta atunci când doriți să știți care vă sunt șansele de a trăi până la 100 de ani este media de vârstă a membrilor familiei voastre. Dacă aveți un număr mai mare de persoane care au trăit mai mulți ani în familia voastră, acest lucru poate însemna că și voi înșivă veți trăi mai mult decât o persoană medie.
Sexul tău este important
În urma unui studiu realizat în Statele Unite ale Americii în anul 2016 s-a observat faptul că dintr-un număr de 80,000 de oameni în jurul vârstei de 100 de ani, 85% dintre aceștia erau femei, iar doar 15% erau bărbați. Așadar, dacă sunteți femeie, avem vești bune: aveți mult mai mari șanse de a trăi până la 100 de ani.
Optimismul și viața mai îndelungată
Nu s-a hotărât încă dacă optimismul este ceva genetic, însă se pare că persoanele optimiste, care își fac mai puține griji, sau care pur și simplu, iau viața așa cum este fără să se preocupe prea mult de ce urmează, au șansele de a trăi până la 100 de ani mult mai ridicate decât persoanele care se stresează din orice.
Alte modalități de a ști care sunt șansele de a ajunge la 100
Există și alte modalități de a ști care sunt șansele de a ajunge la 100, și deși noi suntem de părere că este mai important să aveți o viață frumoasă decât o viață lungă, pentru unii dintre voi s-ar putea ca acest lucru să fie important. Așa că haideți să vedem cum ați putea afla care sunt șansele de a trăi până la 100 de ani.
Ca femeie, nașterea după 35 de ani
Au existat o grămadă de studii care au arătat faptul că o femeie care are un organism îndeajuns de puternic încât să aibă o sarcină perfect normală și fără complicații după vârsta de 35 de ani are șansele de a trăi până la 100 de ani mult mai ridicate decât o femeie care întâmpină complicații la sarcina după această vârstă.
O viață socială activă și bogată
Se pare că există o groază de studii realizate pe tema raportului dintre o viață socială activă și bogată și sănătatea oferită de aceasta. Se știe deja că omul este o ființă socială și se pare că izolarea ridică mari probleme de sănătate. Așadar, dacă doriți să vă măriți șansele de a trăi până la 100 de ani, ieșiți mai mult în oraș.
Desigur, în vremuri nesigure de pandemie și boli grele, e mai bine să vă limitați viața socială la ieșiri doar în medii sigure și fără pericole care să atenteze la siguranța sănătății. În schimb, puteți oricând să vă încercați șansele la loto online, din siguranța propriei locuințe, alături de oameni dragi care să vă facă fericiți.
Concluzii
După cum puteți observa în urma articolului nostru, să îți crești șansele de a trăi până la 100 de ani nu presupune un efort imens, ci doar multă motivație și constanță. O persoană care urmează toate sfaturile noastre nu doar că va duce o viață îndelungată, însă va avea parte și de o viață mai calitativă. Vezi și cum îi afectează pe senori jocurile de noroc!
Întrebări frecvente
Pentru cei dintre voi care încă au probleme și întrebări referitoare la cum își pot îmbunătăți șansele de a ajunge la 100 de ani, am pregătit un set de întrebări frecvent adresate de cititorii noștri și răspunsurile noastre la acestea. Dacă aveți în continuare întrebări, nu ezitați să ni le adresați.
